女性怎样才能摆脱盆腔炎的困扰

盆腔炎患者有必要了解盆腔炎的预防方法，盆腔炎疾病的发病率是经久不衰的，很多的盆腔炎患者在治疗后，仍是会出现盆腔炎疾病复发的现象。这跟人们的生活是有很大的关系的。盆腔炎的预防方法有哪些呢?

1、经常运动，坚持锻炼

有效预防盆腔炎，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。现在城里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

2、减肥不减营养

部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的方法是，有效预防盆腔炎，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了*所需，又不会增加体重。

3、注意个人卫生

有效预防盆腔炎，女性朋友应该注意经期的卫生，养成好的习惯，杜绝疾病的传播。目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

很多的好的锻炼活动对于盆腔炎疾病的治疗有一定的帮助，生活中盆腔炎患者就是压力再大，工作在忙，盆腔炎患者也要注意及时的去正规的医院治疗疾病。